Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Co to jest ostre zapalenie wątroby typu C i czy jest poważne?
Komórki „cross-dressing” mogą poprawić leczenie raka
Co to jest pękanie szyi i dlaczego tak się dzieje?

Jakie są zalety oleju oregano?

Olej oregano to produkt wytwarzany z rośliny oregano, Origanum vulgare. Zawiera wyższe stężenie pomocnych związków, które występują naturalnie w roślinie.

Olej ten jest dostępny do stosowania doustnie, w przeciwieństwie do olejku eterycznego oregano, który jest znacznie bardziej skoncentrowany i stosowany w aromaterapii. Ludzie nie powinni przyjmować olejków eterycznych doustnie.

Niezależnie od tego, czy dana osoba stosuje go miejscowo, czy przyjmuje suplement doustny, olej oregano może być pomocny w wielu warunkach.

Związki w oleju mają skuteczne właściwości przeciwutleniające i przeciwbakteryjne, które wyjaśniają wiele korzyści.

Przed użyciem oleju oregano należy wziąć pod uwagę pewne ryzyka i potencjalne problemy. Może to nie być odpowiednie dla wszystkich. Ten artykuł obejmuje 10 najbardziej obiecujących korzyści zdrowotnych oleju oregano.

Czym jest olej oregano?


Olej z oregano to rozcieńczony olej, który można bezpiecznie przyjmować doustnie.

Oregano lub Origanum vulgare, to mała, krzaczasta roślina należąca do rodziny miętowej. Jest to znane zioło kulinarne w daniach włoskich.

Olej z oregano zawiera duże ilości ważnych związków w liściach i mniejszych pędach. Producenci olejów suszą liście i łodygi, a następnie destylują parę roślinną, aby wyekstrahować jak najwięcej związków.

Olej z oregano zawiera:

  • karwakrol, główny związek aktywny w oleju oregano i rodzaj przeciwutleniacza zwany fenolem
  • tymol, które mogą pomóc chronić przed toksynami i zwalczać zakażenia grzybicze

Podczas gdy olej oregano zawiera znaczną ilość, tymol występuje najczęściej w tymianku.

10 korzyści

Olej z oregano może mieć następujące korzyści zdrowotne:

1. Walka z bakteriami

Dzięki wysokiemu poziomowi karwakrolu olej oregano może pomóc w zwalczaniu niektórych rodzajów bakterii.

Na przykład, Staphylococcus jest powszechnym typem bakterii, który powoduje infekcję gronkowca. Niektóre szczepy występują naturalnie w organizmie, ale gdy bakterie rosną zbyt szybko, mogą powodować uciążliwe objawy.

Badania pokazują, że karwakrol skutecznie eliminuje bakterie Staphylococcus aureus i Staphylococcus epidermidis, dwie najczęstsze przyczyny zakażenia.

Przyjmowanie suplementów zawierających olej oregano lub pocieranie go o skórę może pomóc osobie skorzystać z tych efektów przeciwbakteryjnych.

Naukowcy badają również zastosowanie oleju oregano do bakterii odpornych na antybiotyki. Autorzy badania w Frontiers in Microbiology stwierdzili, że kombinacja oleju oregano i nanocząstek srebra skutecznie eliminuje wszystkie testowane bakterie.

2. Leczenie przerostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO)

Olej oregano może pomóc w leczeniu przewlekłych problemów bakteryjnych, takich jak SIBO. Ludzie z SIBO doświadczają problemów żołądkowo-jelitowych z powodu przerostu niektórych bakterii w jelitach.

Badanie z 2014 r. Wykazało, że leki ziołowe, w tym leki zawierające wysoki poziom karwakrolu i tymolu, były skutecznymi narzędziami w leczeniu SIBO.

Badanie poszczególnych efektów każdego związku będzie wymagało więcej badań, ale te wstępne wyniki mogą być obiecujące.

3. Leczenie zakażeń grzybiczych

Wydaje się, że olej oregano jest silnym środkiem przeciwgrzybiczym dzięki wysokiemu poziomowi tymolu.

Badania z 2015 r. Wykazały, że tymol jest skutecznym sposobem leczenia powszechnego Candida infekcje grzybowe.

Candida powoduje kilka rodzajów infekcji, w tym:

  • drozd ustny
  • infekcje drożdży
  • zainfekowane paznokcie lub paznokcie
  • stopa sportowca

Badania przeprowadzono jednak w probówkach, a określenie skuteczności oleju oregano wymagać będzie dalszych badań na ludziach.

4. Zapewnienie przeciwutleniaczy

Olej oregano jest także silnym przeciwutleniaczem. Przeciwutleniacze pomagają chronić organizm przed uszkodzeniami powodowanymi przez stres oksydacyjny i wolne rodniki.

Stres oksydacyjny może prowadzić do zwiększonego uszkodzenia DNA i śmierci komórek. Utlenianie może również odgrywać rolę w innych kwestiach, takich jak zapalenie stawów, miażdżyca i niektóre nowotwory.

Tymol i karwakrol są silnymi przeciwutleniaczami, które mogą pomóc w zmniejszeniu utleniania. Naukowcy zasugerowali, że dalsze badania sprawdzają bezpieczne dawki do regularnego stosowania.

5. Zmniejszenie stanu zapalnego


Oregano może mieć właściwości przeciwzapalne.

Niektóre źródła twierdzą, że olej oregano może pomóc zmniejszyć stan zapalny. Związek carvacrol wykazuje działanie przeciwzapalne zarówno w modelach zwierzęcych, jak i badaniach in vitro.

Badania z 2017 r. Dotyczyły różnych badań nad działaniem przeciwzapalnym karwakrolu.

W jednym badaniu na myszach związek zapobiegał otyłości poprzez wpływanie na geny zaangażowane w stan zapalny. W innym badaniu na zwierzętach związek zmniejszył obrzęk.

Chociaż wyniki są obiecujące, naukowcy wezwali do przeprowadzenia dalszych testów na ludziach w celu określenia bezpiecznej dawki.

6. Leczenie ran

Zastosowanie rozcieńczonego oleju oregano na skórę może pomóc w ochronie mniejszych skaleczeń i zadrapań na skórze podczas ich gojenia.

Związki takie jak tymol i karwakrol mogą chronić te typy ran przed infekcjami bakteryjnymi.

7. Odstraszanie owadów

Zarówno karwakrol, jak i tymol mogą być skutecznymi środkami odstraszającymi owady. W 2017 r. Naukowcy odkryli, że związki te odpychają niektóre kleszcze i komary. Badania obejmowały badania w probówkach i badania z udziałem ludzi.

Więcej badań pomoże potwierdzić tę potencjalną korzyść, ale wcieranie rozcieńczonego oleju oregano w skórę może być naturalnym sposobem na odstraszanie owadów.

8. Łagodzenie bólu

Istnieją dowody, że oregano może być skutecznym lekiem przeciwbólowym. Badania na zwierzętach wykazały, że ekstrakt z oregano przyniósł ulgę w bólu.

Wyniki te były zależne od dawki - im więcej zwierząt przyjmowało, tym bardziej odczuwali ulgę w bólu.

Co ważne, naukowcy wykorzystali ekstrakt na bazie wody, więc olej może nie zapewniać takich samych wyników. Więcej badań na ludziach mogłoby pomóc w ustaleniu odpowiedniej dawki.

9. Pomoc w odchudzaniu

Olej oregano może być również pomocnym narzędziem dla osób pragnących schudnąć. Naukowcy odkryli, że karwakrol, główny związek w oleju oregano, zakłóca część procesu, który prowadzi do tworzenia i gromadzenia tkanki tłuszczowej.

Bardziej bezpośrednie badania mogą pomóc w dostarczeniu dodatkowych dowodów dla tych roszczeń.

10. Walka z rakiem

Niektóre źródła podają, że olej oregano może pomóc w zwalczaniu niektórych nowotworów. W jednym z badań zauważono, że olejek eteryczny z oregano pomaga zapobiegać wzrostowi niektórych typów raka jelita grubego i raka piersi w probówkach.

Wydaje się również, że olej hamuje wzrost niektórych komórek raka płuc i raka prostaty. Znaczna część badań nad rakiem pochodzi z probówek lub modeli zwierzęcych, więc ludzie powinni uważnie oglądać wyniki i nigdy nie używać olejów jako zamiennika leczenia.

Jak używać

Olej oregano występuje w kapsułkach i jako płyn. Jest on dostępny do zakupu w większości sklepów ze zdrową żywnością i online.

Siła każdego oleju może się różnić, dlatego ważne jest, aby postępować zgodnie z instrukcjami producenta lub współpracować z wykwalifikowanym lekarzem w celu określenia najbezpieczniejszej dawki.

Ludzie, którzy nie lubią smaku oregano, powinni wybrać kapsułki, które mogą połykać bez smakowania oleju.

Aby stosować olej oregano miejscowo do problemów skórnych, rozcieńczyć jedną lub dwie krople w oleju nośnikowym. Osoba może następnie zastosować tę mieszaninę bezpośrednio na skórze.

Ryzyko i względy


Osoba powinna stosować olej oregano z umiarem, ponieważ jest silny.

Pamiętaj, aby nie brać za dużo oleju oregano, ponieważ jest on bardzo silny. Najlepiej używać go oszczędnie pod kierunkiem lekarza.

Istnieje ryzyko spalenia wewnętrznej tkanki, jeśli osoba przyjmuje olej doustnie. Zawsze postępuj zgodnie z wytycznymi producenta.

Nie stosować oleju oregano u dzieci lub niemowląt. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią oraz osoby z cukrzycą powinny również powstrzymać się od ich stosowania.

Olej z oregano może zakłócać działanie niektórych leków, w tym litu i leków moczopędnych. Ponadto możliwe jest uczulenie na olej.

Na wynos

Olej z oregano jest potężny i może pomóc w wielu kwestiach. Chociaż może to być na przykład środek przeciwbakteryjny, nie powinien zastępować leczenia.

Uważaj, aby używać oleju oregano, a nie olejku eterycznego oregano, który jest znacznie mocniejszy i nie jest bezpieczny do spożycia.

Weryfikacja wielu twierdzeń dotyczących oleju oregano wymaga dokładniejszych badań na ludziach.

Popularne Kategorie

Top