Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Słuchanie „dudnienia” jelita może pomóc w zdiagnozowaniu IBS
Zakrzepica żył głębokich i zatorowość płucna
Co należy wiedzieć o podwójnym zapaleniu płuc

Domowe środki na złagodzenie kaca

Kac może zostawić kogoś ze zmęczeniem, nudnościami i bólami mięśni. Ludzie przysięgają na pewne lekarstwa na kaca, ale czy domowe środki naprawdę pomagają?

Picie alkoholu może powodować zmęczenie, nudności, mgłę mózgową i niski nastrój następnego dnia. Ludzie, którzy doświadczają kaca, odczuwają te objawy częściowo z powodu następstw picia alkoholu, w tym:

  • odwodnienie
  • zaburzenia równowagi elektrolitowej
  • wycofanie alkoholu
  • niski poziom cukru we krwi
  • zapalenie żołądka i jelit
  • zaburzenia snu

Domowe leki na kaca mają na celu leczenie tych objawów. Nie ma określonej żywności, napojów lub magicznej pigułki, która mogłaby wyleczyć kaca, chociaż niektóre środki mogą złagodzić objawy u niektórych osób.

, przyglądamy się skuteczności niektórych powszechnych metod, których ludzie używają do leczenia kaca.

1. Leki

Chociaż niewiele jest bezpośrednich badań na temat skuteczności leków dostępnych bez recepty (OTC) dla osób z kacem, niektóre leki mogą pomóc w przezwyciężeniu objawów, jak omówiono poniżej.

Czy leki przeciwzapalne pomagają?


Alkohol może powodować różne objawy kaca.

Aspiryna i inne leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen i naproksen, skutecznie łagodzą bóle.

Leki te mogą zmniejszyć stan zapalny w organizmie, który powoduje alkohol w celu łagodzenia bólów głowy i mięśni.

Ludzie powinni używać środków przeciwzapalnych z ostrożnością podczas kaca, ponieważ lek może dalej podrażniać błonę śluzową żołądka. Przewlekłe stosowanie tych leków może prowadzić do wrzodów żołądka. Z tego powodu niektórzy lekarze przestrzegają przed przyjmowaniem ibuprofenu na pusty żołądek.

Czy leki zobojętniające pomagają?

Leki zobojętniające działają poprzez neutralizację kwasu żołądkowego, aby złagodzić rozstrój żołądka. Przyjmowanie leków zobojętniających może zmniejszyć nudności, zgagę i niestrawność, które powodują picie. Jest to dobra opcja dla osób, które mają tendencję do mdłości podczas kaca.

Czy pomaga acetaminofen?

Unikaj leków zawierających acetaminofen podczas kaca.

Wątroba jest organem, który rozkłada acetaminofen, podobnie jak alkohol. Ciało jest bardziej podatne na toksyczne działanie acetaminofenu, gdy osoba pije alkohol, a to może przyczynić się do uszkodzenia wątroby w ciężkich przypadkach.

Ludzie mogą preferować stosowanie leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen lub naproksen, w celu złagodzenia bólu.


Spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze może osłabiać działanie alkoholu.

Alkohol, który osoba pije, powoduje utlenianie naprężenie, prowadząc ciało do produkcji wolnych rodników. Przeciwutleniacze mogą w tym pomóc.

Badania powiązały utlenianie naprężenie do wielu schorzeń, w tym chorób serca i nowotworów. Przeciwutleniacze są związkami, które pomagają usunąć te wolne rodniki.

Ludzie mogą czerpać korzyści z jedzenia żywności o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, aby zmniejszyć negatywne skutki picia alkoholu.

Dobre źródła pokarmu przeciwutleniaczy obejmują:

  • jagody
  • wiśnie
  • winogrona
  • granaty
  • marchew
  • szpinak
  • imbir
  • ciemna czekolada
  • orzechy i nasiona
  • zielone i czarne herbaty

5. Picie kawy lub herbaty

Kawa i inne napoje z kofeiną działają stymulująco, co może poprawić uczucie zmęczenia, które towarzyszy kacowi.

Kawa, czarna herbata i zielona herbata zawierają pewne przeciwutleniacze, które mogą zmniejszyć niekorzystne skutki spożywania alkoholu.

Jednak napoje zawierające kofeinę są diuretykami, które mogą pogorszyć efekt odwodnienia organizmu. Kofeina nie zmienia zawartości alkoholu we krwi osoby, więc nie zmniejsza ryzyka zdrowotnego związanego z piciem alkoholu.


Zjedzenie posiłku przed wypiciem alkoholu może zmniejszyć skutki kaca.

Chociaż nie ma naukowo udowodnionych leków na kaca, ludzie mogą skutecznie zapobiec kacowi.

Kilka czynników może pomóc w zmniejszeniu dotkliwości kaca, takich jak:

  • Picie z umiarem. Jedynym pewnym sposobem uniknięcia kaca jest niepicie alkoholu. Ludzie zazwyczaj gwarantują łagodniejszy kac, jeśli piją mniej alkoholu w nocy.
  • Unikanie kongenerów. Niektóre napoje alkoholowe powodują gorsze kaca niż inne. Napoje o wysokiej zawartości kongenerów częściej powodują kaca, w tym whisky, koniak i tequilę. Wódka, rum i gin to napoje o niskiej zawartości kongenerów.
  • Wystarczającej ilości snu. Alkohol może wpływać na jakość snu danej osoby, więc spanie więcej może pomóc zmniejszyć kaca.
  • Nawodnienie. Picie wody podczas picia alkoholu może pomóc przeciwdziałać moczopędnemu działaniu alkoholu w celu zmniejszenia odwodnienia, co może przyczyniać się do bólów głowy i innych objawów kaca.
  • Jedzenie jedzenia przed piciem. Pokarm może skrócić czas potrzebny na dostanie się alkoholu do krwiobiegu, utrzymując niższy poziom alkoholu we krwi. Może to zmniejszyć skutki kaca.

Ilość alkoholu, która powoduje kaca, różni się w zależności od osoby. W rezultacie określenie, ile alkoholu powoduje kac, będzie wymagało prób i błędów. Może to pomóc w ustaleniu wytycznych dotyczących alkoholu określonych przez rząd.

streszczenie

Obecnie nie ma czegoś takiego jak lekarstwo na kaca. Niektóre domowe środki zaradcze mogą pomóc ludziom opanować objawy kaca, w tym przyjmowanie leków przeciwzapalnych lub środków zobojętniających sok żołądkowy, spożywanie pożywnego śniadania, nawadnianie i spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze.

Jednak mało jest wiarygodnych badań w tej dziedzinie. Dopóki nie będą dostępne bardziej usystematyzowane badania, nie będzie możliwe zapewnienie solidnych wytycznych dotyczących radzenia sobie z kacami.

Powstrzymywanie się od alkoholu lub picie alkoholu z umiarem to najlepszy sposób na uniknięcie kaca. Ludzie mogą zmniejszyć nasilenie kaca lub mu zapobiec, dostając wystarczającą ilość snu, pozostając uwodnionym przez całą noc i unikając napojów z kongenerami.

Popularne Kategorie

Top