Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Objawy i leczenie ostrego zakażenia HIV
Przewlekły ból po C-sekcji można zmniejszyć przez karmienie piersią
Ludzie z cechami autystycznymi mogą być bardziej kreatywni, sugerują badania

Co należy wiedzieć o zaparciach

Zaparcie jest stanem układu trawiennego, w którym osobnik ma twardy kał, który jest trudny do wydalenia. W większości przypadków ma to miejsce, ponieważ okrężnica wchłonęła za dużo wody z pożywienia znajdującego się w okrężnicy.

Im wolniej pokarm porusza się przez przewód pokarmowy, tym więcej wody okaże się z niego pochłonąć. W konsekwencji odchody stają się suche i twarde.

W takim przypadku opróżnianie wnętrzności może stać się bardzo bolesne.

Ten artykuł omawia główne przyczyny zaparć i sposoby ich leczenia i zapobiegania.

Szybkie fakty na temat zaparć

Oto kilka kluczowych punktów dotyczących zaparć. Więcej szczegółów i dodatkowe informacje znajdują się w głównym artykule.

  • Zaparcia zazwyczaj występują, ponieważ zbyt duża ilość wody jest wchłaniana z pożywienia
  • Przyczyny zaparć obejmują brak aktywności fizycznej, niektóre leki i starzenie się
  • Niektóre przypadki zaparć mogą zostać złagodzone przez zmiany stylu życia
  • Środki przeczyszczające należy stosować tylko w ostateczności

Objawy


Dieta zawierająca dużą ilość błonnika zapobiega zaparciom.

Głównymi objawami zaparć są zwiększone trudności i wysiłek podczas przechodzenia stolca.

Przejście mniejszej liczby stolców niż zwykle może być oznaką zaparcia.

Inne objawy to:

  • ból brzucha
  • skurcze żołądka
  • uczucie wzdęcia i mdłości
  • tracąc apetyt

Przyczyny

Zaparcia występują, gdy okrężnica pochłania zbyt dużo wody. Może się to zdarzyć, jeśli mięśnie okrężnicy kurczą się powoli lub słabo, powodując, że stolec porusza się zbyt wolno i traci więcej wody.

Są to najczęstsze przyczyny zaparć:

1) Brak błonnika w diecie

Ludzie, których dieta zawiera dużą ilość błonnika, są znacznie mniej narażeni na zaparcia.

Ważne jest spożywanie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste.

Włókno wspomaga ruchy jelit i zapobiega zaparciom.

Pokarmy o niskiej zawartości błonnika obejmują pokarmy o wysokiej zawartości tłuszczu, takie jak ser, mięso i jaja.

2) Brak aktywności fizycznej

Zaparcia mogą wystąpić, jeśli ktoś stanie się zbyt nieaktywny fizycznie. Dotyczy to zwłaszcza osób starszych.

Dla osób, które były przykute do łóżka przez długi czas, być może przez kilka dni lub tygodni, ich ryzyko zaparcia jest znacznie zwiększone. Eksperci nie są pewni dlaczego.Niektórzy uważają, że aktywność fizyczna utrzymuje metabolizm na wysokim poziomie, dzięki czemu procesy zachodzące w organizmie zachodzą szybciej.

Starsi dorośli mają bardziej siedzący tryb życia w porównaniu z młodszymi ludźmi i dlatego są bardziej narażeni na zaparcia. Osoby aktywne fizycznie są znacznie mniej narażone na zaparcia niż osoby nieaktywne.

3) Leki

Najczęstszymi lekami powodującymi zaparcia są:

  • narkotyki narkotyczne (opioidowe), w tym kodeina (Tylenol), oksykodon (Percocet) i hydromorfon (Dilaudid)
  • leki przeciwdepresyjne, w tym amitryptylina (Elavil) i imipramina (Tofranil)
  • leki przeciwdrgawkowe, w tym suplementy żelaza fenytoina (Dilantin) i karbamazepina (Tegretol)
  • leki blokujące kanał wapniowy, w tym diltiazem (Cardizem) i nifedypina (Procardia)
  • leki zobojętniające zawierające aluminium, w tym Amphojel i Basaljel
  • leki moczopędne, w tym chlorotiazyd (Diuril)

4) Mleko

Niektórzy ludzie zapierają się, kiedy spożywają mleko i produkty mleczne.

5) Zespół jelita drażliwego

Ludzie cierpiący na zespół jelita drażliwego (IBS) częściej zapadają na zaparcia w porównaniu z resztą populacji.

6) Ciąża

Ciąża powoduje zmiany hormonalne, które mogą sprawić, że kobieta będzie bardziej podatna na zaparcia. Ponadto macica może ściskać jelito, spowalniając przepływ pokarmu.

7) Starzenie się

Gdy człowiek się starzeje, metabolizm zwalnia, powodując mniejszą aktywność jelitową. Mięśnie przewodu pokarmowego nie działają tak dobrze jak kiedyś.

8) Zmiany w rutynie

Kiedy osoba podróżuje, ich normalne zmiany rutynowe. Może to wpływać na układ trawienny, co czasami prowadzi do zaparć. Posiłki są spożywane o różnych porach lub osoba może iść do łóżka, wstawać i chodzić do toalety o różnych porach. Wszystkie te zmiany mogą zwiększyć ryzyko zaparcia.

9) Nadużywanie środków przeczyszczających

Niektórzy uważają, że osoba powinna iść do toalety przynajmniej raz dziennie - to nieprawda. Jednak, aby tak się stało, niektórzy ludzie leczą się lekami przeczyszczającymi.

Środki przeczyszczające skutecznie wspomagają wypróżnianie. Jednak ich regularne używanie pozwala organizmowi przyzwyczaić się do ich działania i stopniowo dawka musi się zwiększyć, aby uzyskać ten sam efekt.

Środki przeczyszczające mogą być nawykowe. Kiedy osoba staje się od nich zależna, istnieje ryzyko zaparć, gdy są zatrzymane.

10) Nie chodzenie do toalety w razie potrzeby

Jeśli osoby zignorują chęć wypróżnienia, pragnienie może stopniowo zniknąć, dopóki jednostka nie odczuje potrzeby odejścia. Im dłużej się opóźnia, tym staje się bardziej suchy i mocniejszy.

11) Brak wystarczającej ilości wody

Jeśli zaparcie jest już obecne, picie większej ilości płynów może go nie ulżyć. Jednak regularne picie dużej ilości wody zmniejsza ryzyko zaparcia.

Wiele napojów gazowanych i napojów zawiera kofeinę, która może powodować odwodnienie i nasilać zaparcia. Alkohol powoduje również odwodnienie organizmu i powinien być unikany przez osoby z zaparciami lub bardzo podatne na zaparcia.

12) Problemy z okrężnicą lub odbytnicą

Guzy mogą kompresować lub ograniczać przejścia i powodować zaparcia. Także tkanka bliznowata, uchyłka i nieprawidłowe zwężenie jelita grubego lub odbytnicy, zwane zwężeniem jelita grubego.

Ludzie z chorobą Hirschsprunga są podatni na zaparcia (wada wrodzona, w której niektóre komórki nerwowe są nieobecne w jelicie grubym).

13) Niektóre choroby i stany

Choroby, które mają tendencję do spowalniania ruchu kału przez okrężnicę, odbyt lub odbyt, mogą powodować zaparcia.

Należą do nich:

  • Zaburzenia neurologiczne: Stwardnienie rozsiane (SM), choroba Parkinsona, udar, urazy rdzenia kręgowego i przewlekła idiopatyczna pseudo-niedrożność jelit może prowadzić do zaparć.
  • Stany hormonalne i metaboliczne: Mocznica, cukrzyca, hiperkalcemia, słaba kontrola glikemii i niedoczynność tarczycy.
  • Choroby układowe: Są to choroby, które wpływają na wiele narządów i tkanek lub wpływają na całe ciało, obejmują toczeń, twardzinę skóry, amyloidozę.
  • Rak: Zaparcia występują u osób z rakiem, głównie z powodu leków przeciwbólowych i chemioterapii. Ponadto, jeśli guz blokuje lub ściska układ trawienny.

Leczenie

W większości przypadków zaparcie ustępuje samoistnie bez żadnego leczenia lub ryzyka dla zdrowia.

Leczenie nawracających zaparć może obejmować zmiany stylu życia, takie jak wykonywanie większej liczby ćwiczeń, spożywanie większej ilości błonnika i picie większej ilości wody.

Zazwyczaj środki przeczyszczające z powodzeniem leczą większość przypadków zaparć - ale należy je stosować ostrożnie i tylko wtedy, gdy jest to konieczne. W trudniejszych przypadkach osoba może potrzebować leków na receptę.

Ważne jest, aby zrozumieć przyczynę zaparć - może to być choroba lub stan chorobowy. Niektóre osoby z nawracającymi zaparciami stosują dziennik, w którym odnotowują wypróżnienia, cechy stolca i inne czynniki, które mogą pomóc zarówno lekarzowi, jak i pacjentowi w opracowaniu najlepszego leczenia.

Niektórzy gastroenterolodzy komentują, że są ludzie, którzy nie przeznaczają wystarczającej ilości czasu na wypróżnienie. Odłóż wystarczająco dużo czasu, aby umożliwić ci wizytę w toalecie bez stresu i nieprzerwanej, i nie ignoruj ​​chęci wypróżnienia.

Środki przeczyszczające OTC

Używaj tych środków przeczyszczających tylko w ostateczności:

  • Środki pobudzające: Sprawiają, że mięśnie jelit kurczą się rytmicznie. Należą do nich Correctol, Dulcolax i Senokot.
  • Smary: Pomagają one kału łatwiej poruszać się po okrężnicy. Należą do nich olej mineralny i flota.
  • Zmiękczacze stołków: Zwilżają stolec. Środki zmiękczające stolce obejmują Colace i Surfak.
  • Dodatki do włókien: Są to prawdopodobnie najbezpieczniejsze środki przeczyszczające. Nazywane są także środkami przeczyszczającymi luzem. Należą do nich FiberCon, Metamucil, Konsyl, Serutan i Citrucel i należy je przyjmować z dużą ilością wody. Jeśli chcesz kupić środki przeczyszczające luzem, to jest doskonały wybór online z tysiącami opinii klientów.
  • Osmotics: Ułatwiają one przepływ płynów przez okrężnicę. Należą do nich Cephulac, Sorbitol i Miralax.
  • Środki przeczyszczające na bazie soli: Wciągają one wodę do okrężnicy i zawierają mleko magnezjowe.
  • Aktywatory kanałów chlorkowych: Te wymagają recepty i obejmują lubiprostone (Amitiza).
  • Agoniści 5-HT-4: Zwiększają wydzielanie płynu w jelitach i przyspieszają przepływ pokarmu przez okrężnicę. Należą do nich Prucalopride.

Jeśli zaparcie nie reaguje na jakiekolwiek leczenie, w ostateczności można podjąć operację usunięcia części okrężnicy. W procedurze usuwa się odcinek zwieracza odbytu lub odbytnicy, który powoduje zaparcia.

Naturalne środki lecznicze

Istnieje kilka sposobów na złagodzenie objawów zaparcia bez stosowania leków.

Obejmują one:

  • Zwiększenie spożycia błonnika: Ludzie z zaparciami powinni jeść od 18 do 30 gramów (g) błonnika dziennie. Świeże owoce i warzywa oraz wzbogacone płatki zbożowe mają wysoką zawartość błonnika.
  • Woda pitna: Spożywanie dużej ilości wody może pomóc w nawodnieniu organizmu.
  • Środki wypełniające: Dodanie ich do diety może pomóc zmiękczyć stolce i ułatwić ich przejście. Przykłady środków wypełniających obejmują otręby pszenne.
  • Regularne ćwiczenia: Może to przyczynić się do bardziej regularnych procesów fizycznych, w tym do przechodzenia stolców.
  • Rutyna: Posiadanie miejsca i pory dnia, w której można odłożyć czas na wizytę w łazience bez zmuszania stołka.
  • Unikanie trzymania stołków: Odpowiadanie na naturalne pragnienia twojego ciała, aby przekazywać stolce, kiedy się zdarzają, jest kluczem do zmniejszenia wpływu zaparć.
  • Podnieś nogi: Połóż stopy na krótkiej platformie, na przykład krokiem, i upewnij się, że kolana znajdują się powyżej poziomu biodra podczas przechodzenia przez stołki. Może to zmniejszyć zaparcia.
  • Leki homeopatyczne: Chociaż ich skuteczność jest kwestionowana, niektóre badania sugerują, że leczenie zaparć oferowane przez lekarzy homeopatycznych może być skuteczne. Obejmują one calcarea carbonica, nux vomica, krzemionka, bryonia, i lycopodium.

Porozmawiaj z lekarzem o najlepszym sposobie postępowania, jeśli objawy nie reagują na naturalne lub domowe środki.

Komplikacje

Samo zaparcie może być niewygodne, ale nie zagrażające życiu. Jednak poważne zaparcia mogą rozwinąć się w poważniejsze stany, w tym:

  • krwawienie z odbytnicy po ciągłym wysiłku, aby przejść stolce
  • szczelina odbytu lub mała łza wokół odbytu
  • hemoroidy lub obrzęk, zapalenie naczyń krwionośnych żył w odbytnicy
  • uderzenie kału, w którym wyschnięte stolce zbierają się w odbycie i odbytnicy, prowadząc do niedrożności w stolcu ścieżki, którą musiałoby opuścić ciało

Radzenie sobie z zaparciami, zanim stanie się jednym z tych warunków, może zapobiec dalszemu dyskomfortowi.

Popularne Kategorie

Top