Zalecane, 2019

Wybór Redakcji

Jakie są korzyści i ryzyko liposukcji?
Czy słaba dodatnia linia oznacza, że ​​jesteś w ciąży?
Czy ocet jabłkowy jest dobry czy zły na biegunkę?

Chroniczna ulga w bólu: Uważność może być równie dobra jak CBT

Nowe badania pojawiające się w czasopiśmie BMJ Zdrowie psychiczne oparte na dowodach sugeruje, że uważność może być obiecującą alternatywą dla terapii poznawczo-behawioralnej w łagodzeniu niektórych psychologicznych i fizycznych objawów przewlekłego bólu.


Uważność może być użyteczną alternatywą dla CBT w łagodzeniu przewlekłego bólu, wynika z nowych badań.

Według najnowszej analizy przeprowadzonej przez Centres for Disease Control and Prevention (CDC), około 50 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych - lub 20 procent populacji dorosłych w USA - żyje z przewlekłym bólem.

Osoby cierpiące na przewlekły ból odczuwają ból „przez większość dni lub codziennie” przez 6 miesięcy lub dłużej. Ponadto niektórzy z tych osób doświadczają „przewlekłego” bólu przewlekłego, co oznacza, że ​​ból poważnie zakłóca ich codzienne czynności przez większość dni.

Przewlekły ból może wpływać na wszystkie aspekty dobrego samopoczucia osoby, a psychologicznie niepokojący wpływ stanu jest znaczący. Obecnie leczenie psychologiczne przewlekłego bólu, które lekarze najczęściej przepisują, to terapia poznawczo-behawioralna (CBT).

CBT pomaga ludziom radzić sobie z przewlekłym bólem, zachęcając do bardziej elastycznego podejścia do codziennych wyzwań, zarówno na poziomie psychicznym, jak i behawioralnym.

Jednak nie każda osoba jest taka sama, więc CBT nie pomaga jednakowo wszystkim żyjącym z przewlekłym bólem. Nowe badania oceniają potencjał terapeutyczny alternatywy, którą praktycy nazywają redukcją stresu opartą na uważności (MBSR) i porównuje jej wyniki z wynikami CBT.

Eve-Ling Khoo z wydziału epidemiologii klinicznej w Ottawa Hospital Research Institute w Ontario w Kanadzie jest pierwszym autorem tego artykułu.

Ból przewlekły: porównanie MBSR z CBT

Khoo i współpracownicy zbadali istniejące badania kliniczne, które badały skuteczność CBT lub MBSR, odpowiednio, w radzeniu sobie z przewlekłym bólem.

Naukowcy odkryli 184 badania kliniczne, które dotyczyły bólu przewlekłego, a po dalszych badaniach przesiewowych zawęzili je do 21 badań klinicznych.

Badania podsumowały prawie 2000 uczestników w wieku od 35 do 65 lat. Większość uczestników to kobiety.

Większość badań dotyczyła bólu mięśniowo-szkieletowego, takiego jak fibromialgia, przewlekły ból w dolnej części pleców, reumatoidalne zapalenie stawów i choroba zwyrodnieniowa stawów, a także inne.

Khoo i zespół zbadali zarówno bezpośrednie, jak i pośrednie dowody skuteczności CBT w porównaniu z brakiem opieki lub standardowej opieki, MBSR w porównaniu z brakiem opieki lub standardowej opieki, a wreszcie MBSR przeciwko CBT.

Ich analiza wykazała, że ​​obie techniki znacznie poprawiły fizyczne funkcjonowanie uczestników i złagodziły ich ból i depresję związaną z bólem.

Khoo i współpracownicy podsumowują: „Ten przegląd sugeruje, że MBSR oferuje inną potencjalnie pomocną interwencję w zarządzaniu CP”.

Autorzy dodają jednak: „Chociaż CBT uważana jest za preferowaną interwencję psychologiczną [bólu przewlekłego], nie wszyscy pacjenci doświadczają klinicznie istotnej odpowiedzi na leczenie”.

Wreszcie Khoo i współpracownicy podsumowują:

„Chociaż zaproponowano szereg zaleceń mających na celu poprawę CBT u pacjentów z przewlekłym bólem, dodatkowym rozwiązaniem może być zaoferowanie pacjentom [MBSR], ponieważ wykazuje on obietnicę poprawy nasilenia bólu i zmniejszenia zakłóceń bólowych i stresu psychicznego”.

Autorzy zauważają, że więcej badań z „spójnymi środkami” byłoby pomocne przy podejmowaniu decyzji o tym, czy oferować CBT lub MBSR osobom cierpiącym na przewlekły ból. Podkreślają, że może być za wcześnie, by wiedzieć, które osoby bardziej skorzystają z CBT lub uważności.

Popularne Kategorie

Top